影片老师酒馆-新星：什么是梦 NOVA: What Are Dreams(2009)-群星剧场

有点故弄玄虚，涉及内容少，比如梦中梦，控梦，造梦等什么都没讲，有点失望

不错的

有意思，可加以想像的資料

1、REM对创造力有利，非REM睡眠有利于记忆；2、其寝无梦不是好事，多发于中风后遗症，且综合睡眠质量很差；3.、噩梦是种对外来危险的种种排练，可以提高清醒状态下的警觉程度，并非不健康的表现；

联系电影盗梦空间很有意思的一部纪录片

一般，涉及在内容少，比如梦中梦，控梦，造梦等什么都没讲，有点失望

今晚是REMsleep还是non-REMsleep?

remsleep

科普

讲述做梦的原理，我个人感觉一场舒服的睡眠会对白天的工作加分很多，最好是深度睡眠加上香甜的梦~

REM90分钟

快速动眼期REM创造力强。打盹有助于接下来的创造力。动物如老鼠狗也会做梦。长期训练睡前想梦见就会梦见。

还挺有趣的。梦竟然有疗癒的作用！

REMsleepisbeneficialtocreativity,whilenon-remsleepisbeneficialtomemory.Therewasanincreaseinpositiveregardoftheselfafterawakeningsfromnon-REM.

多做白日梦也是有好处的。

松鼠会看片@UCCA。被片里梦到猫科动物醒来发现爬在壁炉上，下不去的那个故事笑坏了。~~~嘉宾朱建军说掌握睡眠周期（REM/非REM阶段）后只要在周期结束后醒来，睡得少也不会不舒服。他用【平行世界】来解释梦与现实的巧合、预示。

还没看，其实不想看了

remsleep能将自己困惑的问题与现有的经验联系，激发潜能，发挥创造性。nremsleep能将当天最深刻的记忆固化，寻找解决问题的办法。两种睡觉模式都能够让大脑控制身体的神经单元暂时失效，身体处于瘫痪状态，得到休息。真正不做梦的人很少很少。

我最近一定是跳过了nonrem阶段。

我还是更喜欢佛洛依德的书，他的分析细致、理性并且富有同情心。当然这部纪录片也说明了快于快动睡眠的问题，尤其是对于抑郁人群，这是我从前所不了解的。我也希望自己只在non-REM睡眠中被唤醒，我希望自己有积极的一天。