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如何才能青春常驻(2016)
- 标签：
- 纪录片
- 类型：
- 电影
- 导演：
- 主演：
- 评分：
- 9
- 剧情：
- 所有人都想知道健康长寿的秘诀，科学家如今掌握了更多信息，可以让我们更健康地步入老年。全世界的最新研究成果能够帮助我们延缓衰老，在美国，我们发现饮食的简单改变就可以帮助我们保持健康，甚至可以让我们活到100岁；德国的一项突破性研究找到了最能延缓衰老的运动；积极思考的能力如何让我们年轻7岁；我们发现一些大家都能做到的简单的事情可以让我们更长寿……如果你曾经设想过让时光倒流，现在的科学可能已经掌握秘诀。...
运动（乒乓球，跳舞，强调协调的，有社交功能的更好）生活习惯（少吃肉，甚至不吃，增加植物性蛋白）饮食（紫红色的，紫甘蓝，黑加仑，蓝莓，黑莓，草莓，茄子，紫薯，花青素帮助预防心脑血管疾病降低老年痴呆的风险）学习新技能（乐器，语言，跳舞等）另，给老年人注入年轻人的血液有望缓解衰老和老年痴呆。
减压，素食，跳舞，花青素，乒乓球，慢走，新鲜血液，尤克里里，学习
输年轻人的血可以延缓衰老
1⃣️成年人应该多吃蔬果少吃肉，因为肉类会激发体内的生长激素2⃣️找到适合自己的缓解压力的方法，比如瑜伽🧘🏿♀️3⃣️保持锻炼，尤其是广场舞，因为跳舞使“神经肌肉接头”保持健康，加强肌肉和神经之间的信息传递，从而减缓肌肉随年龄增长带来的萎缩4⃣️侏儒综合症患者对糖尿病和癌症免疫
我以后一定要养一只多多
心态要好，坚持锻炼，多吃果蔬少吃肉，食物颜色尽量丰富，学习新事物。
有益的建议:-）
一、延缓衰老：吸烟压力体重1饮食（1）宗教素食人到中年再素食，而不是年轻时候就吃（2）坚果食物颜色丰富尽量减少吃肉也是有用的2锻炼跳舞步行骑自行车比纯在健身房单纯做运动好3缓解压力缓解压力的三种方法：运动沉思独处带宠物上班可以缓解
多运动控制饮食学习新东西
锻炼：跳舞以及大乒乓球这种调动身体多个机制协作的运动；饮食：避免大量高温烹饪的食物，会产生不好的糖化反应，多吃紫色的食物，含有花青素对身体有益；多写作多输出预防大脑萎缩。学习新的技能能够增强脑组织细胞的连接，增厚大脑皮层。有氧运动能增加大脑里面的海马体神经元，提高认知能力。锻炼大脑最有效的方法就是学习新的技能。素描，音乐，学习第二门语言等。
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- 主演：
- 类型：
- 剧情
- 地区：
- 法国,德国
- 评分：
- 6.7
- 简介：
- 一对孪生兄弟的电波之旅，期间他们遇到不同的人和事；故事的叙述性不强，随意的情节令下一步永远都是意想不到，这个大概也是编剧要表达的中心：未到最后，结果谁都不知道。性向并不是本片要探讨的重点，形形色色的人...
- 评论：
- 前面还行吧，后面越看越无聊了。最后几集真的剪的太差了。
- 太好看啦！剧情紧凑，编剧也合理智商在线，难得的是把完全符合现代人逻辑的价值观放到古装剧里也没有任何违和。男女主以及一众配角都特别贴脸，在剧里一个比一个好看，台词不白水，服道化很用心，国产剧都按这个去制作好吗？？！非常惊喜，为了鼓励，只看了六集也给满星
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